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炝炒甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:41:01  阅读：6003+ 来源：本站原创 作者：杨钰莹

食材用料

甘蓝1个 肉适量
干辣椒适量相克食物 青花椒适量
葱少许相克食物 生抽适量
盐少许 鸡精少许
蒜两瓣相克食物

炝炒甘蓝的做法

  • 1.准备食材

  • 2.甘蓝切条，肉切丝，干辣椒切段，蒜切沫

  • 3.锅内烧油，小火将青花椒和辣椒煸出香味

  • 4.然后放入葱花和肉炒至肉变色，放入甘蓝，加酱油大火翻炒，八成熟时加入少许盐和鸡精，大蒜，继续煸炒30秒即可

  • 5.出锅装盘就ok了

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