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松仁乌鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 15:46:01  阅读:7417+ 来源:本站原创 作者:冯宝宝

健康功效

大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

松子仁40克相克食物乌鸡1只相克食物
900克 猪里脊肉(猪柳)240克
花生油480毫升(炸鸡肉用)生姜4片相克食物
大葱2根相克食物 高汤480毫升
太白粉(生粉)1茶匙麻油1茶匙
酱油3汤匙1茶匙相克食物
胡椒粉适量 腌料︰
1/4茶匙1/4茶匙相克食物
酱油1茶匙 绍酒1茶匙
太白粉(生粉)1茶匙

松仁乌鸡的做法

  • 1.乌鸡剖净,只取鸡腿肉、鸡脯。肉面切十字纹,抹上少许太白粉。

  • 2.猪里脊肉洗净,剁成茸。加入腌料拌腌10分钟。

  • 3.猪肉均匀地平铺于鸡肉上,用刀背轻拍,使其黏合。用手把松子仁轻压在猪肉上。

  • 4.姜、葱放进沙锅。取另一个锅子,下油烧热,放入鸡肉略炸。

  • 5.鸡肉盛出放进沙锅,注入高汤、酱油、糖、胡椒等调料,小火焖至鸡肉变软。

  • 6.焖煮时可将鸡肉取出,切块后继续烹调。还可取出3汤匙汁液,注入另一个锅内,加入太白粉水,煮成芡汁和麻油一起浇在鸡块上。

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