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平底锅脆皮蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:16:44  阅读:6450+ 来源:本站原创 作者:张译

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

鸡蛋2个相克食物 半太古白糖一袋
黄油一小块面粉适量
黑芝麻适量相克食物

平底锅脆皮蛋卷的做法

  • 1.鸡蛋+白糖

  • 2.搅拌均匀,不要打发

  • 3.黄油一小块,放入微波炉加热40秒熔化

  • 4.把熔化的黄油倒入混合搅拌,加入适量面粉、黑芝麻,搅拌成糊状(类似芝麻糊那种厚度)

  • 5.冷的平底锅(先不要开火),倒入少量调好的混合液,摇晃锅,摊成薄薄的一层(一定要薄,才脆)。小火,等一面稍微焦黄,可以脱离锅了,再翻另一面成相同程度

  • 6.起锅,迅速放在砧板上,迅速卷起。冷却后就脆了(这个一定要快,不然还没等卷起来就硬了)

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