芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

芝麻核桃粥的做法

• 1.大米和玉米糁混合，淘洗干净

• 2.加入五倍水量。电饭煲稀饭按键，喜欢稀的可以多加点水

• 3.煮好后加入黑芝麻个核桃，闷二十分钟，黑芝麻颜色深。提前加粥的色泽不好看

• 4.配个咸鸭蛋或者煮蛋，一份营养丰富的早饭就做好了，省时省力，方便快捷。特别适合我这种贪睡的上班族。。

• 5.成品图