煤气灶炒锅米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

煤气灶炒锅米饭的做法

• 1.大米倒入锅，

• 2.淘米后倒掉脏水，

• 3.加入比平时电饭锅煮饭少小半碗的水，

• 4.把盖子盖过来，煤气灶火力开到极限，

• 5.听到咕噜声后转小火，中途不要打开锅盖，煮7分钟，随后关火，盖子焖13分钟。

• 6.开吃吧。

• 7.成品。