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排骨蒸板栗的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:45:05  阅读:6823+ 来源:本站原创 作者:林宥嘉

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
板栗:健脾、补肾、益气
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

排骨500g相克食物板栗300g相克食物
两片相克食物八角一个
适量 生抽适量
老抽适量料酒适量
鸡精适量 豆豉酱一勺

排骨蒸板栗的做法

  • 1.板栗去皮,洗净备用!

  • 2.排骨洗净,控干水份!

  • 3.准备好葱,姜,蒜!

  • 4.葱姜蒜切碎!

  • 5.准备好八角,油,盐,料酒,生抽,老抽,鸡精,豆豉酱

  • 6.开火,油入锅,烧至油热,放入八角,生姜,大蒜入锅,适当来回翻炒即可关火!

  • 7.把鞭炒好的葱姜蒜八角倒入排骨盘中,并适量添加盐,料酒,生抽,老抽,鸡精以及豆豉酱,搅拌均匀,腌制15分钟!

  • 8.将板栗与排骨混合一起 适当搅拌均匀 即可入锅蒸

  • 9.放置腌制好的排骨和板栗入电饭锅,启动开始按钮,等待出锅!

  • 10.时间到,揭起锅盖,香味四溢啊…

  • 11.排骨蒸板栗,美味就是这么简单!

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