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土豆烧鸡块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:07:45  阅读:8790+ 来源:本站原创 作者:汤芳

健康功效

鸡肉:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡肉300克相克食物土豆一个相克食物
葱姜蒜适量花椒4粒
八角一个食用油适量
老抽适量 十三香适量
料酒少许适量

土豆烧鸡块的做法

  • 1.鸡肉切块清洗干净。土豆一个去皮洗净。葱一棵、姜一块、蒜头两瓣都洗净。

  • 2.土都切块。葱切大段,姜切片,蒜头切厚片。准备一个八角,4_5粒花椒。

  • 3.炒锅烧热,倒入适量食用油烧热,倒入鸡块翻炒。炒至鸡块变硬,颜色也变得微黄。

  • 4.放入葱姜蒜、花椒、八角炒出香味。

  • 5.加入一勺老抽上色,调入小半勺料酒、少许十三香、适量盐翻炒均匀。

  • 6.倒入土豆翻炒片刻。

  • 7.加入一碗清水大火煮开。中火闷煮15分钟左右。

  • 8.待汤汁收完关火。

  • 9.盛入盘中即食。

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