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炒黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:06:52  阅读：4144+ 来源：本站原创 作者：朱伟珊

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

木耳1把相克食物胡萝卜1/3个相克食物
黄瓜1/3个相克食物油2勺
盐1匙葱1颗相克食物

炒黑木耳的做法

  • 1.黑木耳冷水浸泡开，洗净杂质

  • 2.黄瓜，胡萝卜洗净切片备用

  • 3.热锅冷油，油热加入木耳翻炒至八成熟

  • 4.加入黄瓜胡萝卜翻炒片刻

  • 5.撒适量盐翻炒均匀

  • 6.出锅前加入水淀粉（1勺淀粉小半碗水）勾芡

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