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家焖黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:55:45  阅读:5605+ 来源:本站原创 作者:责任编辑。陈微竹

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

黄花鱼1条1段相克食物
3片相克食物6瓣相克食物
花椒适量大料2朵
香叶2片桂皮半块
白糖2小勺相克食物米醋适量相克食物
料酒适量酱油适量
适量 鸡精适量

家焖黄花鱼的做法

  • 1.黄花鱼清理、收拾干净,用凉水反复冲洗干净

  • 2.准备好调料

  • 3.平底锅加油烧热,放入黄花鱼,煎至两面金黄

  • 4.煎好鱼后,倒入锅中1小碗水,放入调料,加盐、白糖、料酒、米醋,小火焖三十分钟

  • 5.焖好收汁前,放入鸡精调味即可

  • 6.成品图

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