健康功效
花生：健脾、化痰、润肺
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 花生40g相克食物 | 紫薯一个相克食物 |
| 银耳一个相克食物 | 赤红豆60g |
| 红小豆60g相克食物 | 小米50g相克食物 |
| 水适量 | |
紫薯粥的做法
1.食材备好如图,还有小米奥
2.紫薯去皮，切成丁
3.这是切好的丁
4.将泡发好的银耳切成丝
5.把所有食材放在锅里
6.倒入水要没过锅里的食材，然后中小火熬熟
紫薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 05:50:43 阅读：4313+
来源：本站原创 作者：蔡国庆
上一篇：猪肠粉的做法和食材用料及健康功效
下一篇：酱香饼的做法和食材用料及健康功效
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
