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尖椒炒牛里脊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 11:56:22  阅读:8285+ 来源:本站原创 作者:林志炫

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

牛里脊肉400克 尖椒5个
姜丝适量 菜籽油适量
料酒适量酱油1小勺
生抽三勺 生粉一勺
蛋清一个量 蒜片2颗量
适量桂皮小两片
香叶两三片味精少量相克食物

尖椒炒牛里脊肉的做法

  • 1.把牛肉洗净切小溥片,用酱油,料酒,生抽,盐,生粉,蛋清抓匀掩好备用,青椒切长条,姜切丝,备好香叶,桂皮

  • 2.热锅适量冷油烧热放入青椒炒至断生放少量盐拌匀起锅备用

  • 3.热锅适量油烧热放姜丝,香叶,桂皮爆香

  • 4.放入淹好的牛肉爆炒至变色

  • 5.加入断生的尖椒翻炒均匀,再放两勺生抽,少量味精,蒜片翻炒片刻,起锅

  • 6.盛盘的尖椒炒牛里脊肉。小伙伴,你也可以试试哟

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