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柠檬香茅草烤鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 12:47:35  阅读:3874+ 来源:本站原创 作者:张子健

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

三黄鸡1只(700-800g,尽量不要太大) 老抽2勺
生抽4勺蚝油1勺
糖饴1勺柠檬半个相克食物
半根相克食物5瓣相克食物
5片相克食物 干香茅草4g
黄姜粉1g米酒2勺相克食物
适量 老抽一勺
蜂蜜1勺相克食物

柠檬香茅草烤鸡的做法

  • 1.三黄鸡700-800g,尽量不要太大,洗干净,擦去水分,去头和爪子,

  • 2.姜切片,葱切断,蒜包好就行,柠檬半个,挤汁,皮切成丁

  • 3.鸡肚子里抹盐,不用很多,抹匀就好。把2g香茅草,葱姜蒜塞到鸡肚子里,用牙签把鸡屁股封住(牙签两头可以插个柠檬皮,这样就不用松动了)

  • 4.酱油,老抽,蚝油,糖饴,柠檬汁,2g香茅草,姜黄粉和米酒混合,

  • 5.把鸡放入4的混合液里,按摩5分钟

  • 6.准备塑料袋,把鸡放进去,然后把4的混合液也倒进去,把口袋里的空气尽量挤干净,让袋子里成一种半密封的状态,方便入味

  • 7.冷藏至少12个小时,如果能冷藏24小时最好。

  • 8.冷藏1天后,取出鸡 ,去掉鸡身上的调料,一勺老抽——蜂蜜混合,用刷子刷再鸡身上,风干10-15分

  • 9.把鸡翅尖,和鸡腿根包好锡纸,以免烤糊

  • 10.烤箱预热200度,热风+旋转档,烤20分钟,转到170度再烤30分钟

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