野米熬鸡汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

野米熬鸡汤的做法

• 1.野米浸泡一晚上

• 2.把浸泡好的野米捞出来，鸡准备好，砂煲开始煮清水

• 3.用开水浸泡一下鸡肉猪健，去血水

• 4.去过血水的肌肉和猪健用盐腌制十多分钟

• 5.砂煲里的水开后放入鸡肉和猪健盖上盖子转小火慢熬20分钟

• 6.20分钟后加入野米依然是慢火熬煮20分钟

• 7.差不多的时候加入盐就可以的了