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西红柿蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:04:32  阅读:651+ 来源:本站原创 作者:杜汶泽

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物
(剩)米饭一碗花生油适量
适量 葱花少许

西红柿蛋炒饭的做法

  • 1.成品图!

  • 2.主料集合,西红柿洗净,葱切少许葱花。

  • 3.热锅凉油,直接磕入鸡蛋炒碎。

  • 4.鸡蛋七分熟时关小火把鸡蛋拨到一边,放入切碎的西红柿。

  • 5.中小火把西红柿炒一会,加入适量盐把西红柿炒出浓汁。

  • 6.西红柿和鸡蛋混合在一起炒,让彼此味道融合在一起。

  • 7.放入米饭。

  • 8.翻炒均匀出锅就可以了。

  • 9.洒葱花,开始吃吧!

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