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糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:12:04  阅读:7386+ 来源:本站原创 作者:方力申

健康功效

带鱼:补虚、解毒、止血

食材用料

带鱼两条相克食物番茄酱适量相克食物
适量适量
适量相克食物适量相克食物
淀粉适量面粉少许
小葱两根相克食物一小块相克食物

糖醋带鱼的做法

  • 1.带鱼洗净剪成三厘米左右小段备用

  • 2.碗中放糖、醋、盐、葱姜末、水淀粉、少许水兑成味汁备用

  • 3.起锅倒入适量油(比平常炒菜量多点)烧至七八成热转中火,带鱼段表面沾干面粉入锅中煎炸至两面金黄,控油捞出备用!

  • 4.重新起锅放油(炒菜量)烧至五六成热倒入番茄酱煸炒均匀,改小火倒入糖醋调味汁,倒入煎好的带鱼段翻炒至汤汁浓稠时关火装盘即可!

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