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麻辣水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 14:16:13  阅读:4691+ 来源:本站原创 作者:庾澄庆

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

草鱼1500克相克食物黄豆芽500克相克食物
食用油400克10克相克食物
10克相克食物花椒10克
辣椒20克相克食物淀粉适量
料酒适量适量
鸡精适量白糖适量相克食物
适量相克食物

麻辣水煮鱼的做法

  • 1.草鱼一条,3斤左右,将其处理干净,去翅。

  • 2.如图将鱼片开。

  • 3.去头,骨。只用两间鱼肉,将鱼排片下。

  • 4.将鱼肉片成薄片,厚薄凭你刀功,但要均匀。

  • 5.鱼排剁块。

  • 6.用盐和料酒腌制,盐一定要一次加足,再将其抓均,抓得感觉粘粘的即可。

  • 7.下锅前放入水淀粉抓均匀。

  • 8.准备好花椒

  • 9.展示各种香料

  • 10.剁椒,豆瓣

  • 11.洗净黄豆芽

  • 12.热锅下多油

  • 13.下各种料开炒

  • 14.炒到油红味道,豆瓣微焦

  • 15.加入适量水

  • 16.添入鸡精,少量白糖。

  • 17.水开后熬香汤汁,下豆芽,断生。

  • 18.捞出豆芽装盆。

  • 19.先放鱼排,煮半分钟。再放入鱼片。

  • 20.稍焖,再大火冲开即可。

  • 21.将鱼片装盆

  • 22.加汤适量

  • 23.别起油,油高温时,将花椒辣椒置勺中置油中炝香

  • 24.将炝香的辣椒倒入鱼片上,再将高温余油浇到辣椒上即可。

  • 25.放上你喜欢的香料装饰,我用的鱼香草。可用香菜或小葱。

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