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蜜制红烧猪蹄的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 15:50:28  阅读:7789+ 来源:本站原创 作者:张馨予

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
花生:健脾、化痰、润肺
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

猪蹄一个相克食物生姜一小块相克食物
大葱葱白一颗大蒜12粒相克食物
花生适量相克食物小葱少许相克食物
八角3个食用油适量
料酒一瓶 老抽一勺
鲜贝露三勺冰糖适量相克食物
蜂蜜少许相克食物 美极甜香烧烤腌料适量
一勺

蜜制红烧猪蹄的做法

  • 1.把一只猪蹄剁成小块,在用清水洗净控干水分。

  • 2.放入一个保鲜盒,撒上适量美极烧烤甜香腌料,放入少量清水。

  • 3.适当拌匀盖上盖子放入冰箱冷藏一晚。

  • 4.第二天取出腌好的猪蹄,准备花生米和八角、大蒜,葱姜切小片备用。

  • 5.炒锅内倒入适量油放入冰糖,大火烧热至融化。

  • 6.倒入猪蹄翻炒上色。

  • 7.再放入葱姜蒜和八角一起翻炒至没有水分。

  • 8.再倒入一瓶料酒(黄酒最好,可惜当时我这没有。)正好盖住猪蹄就可以,待大火烧开后,撇去浮末。

  • 9.翻炒几下后转中小火盖锅盖焖炖20分钟。

  • 10.接着打开放入盐、老抽、鲜贝露,翻炒均匀转小火继续焖炖。

  • 11.在此期间,准备这小葱备用。

  • 12.大约二十分钟后加入花生,继续小火焖炖。

  • 13.直到汤汁减少许多,然后放入少许蜂蜜翻炒几下,转中火收汁至粘稠状。

  • 14.最后出锅,趁热撒上小葱花点缀完成。

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