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虾米肉碎炒通菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:07:43  阅读:1687+ 来源:本站原创 作者:刘梦君

健康功效

虾米:补肾壮阳、托毒、升压
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

通菜适量 肉碎适量
虾米适量相克食物豆瓣酱适量相克食物
料酒适量适量

虾米肉碎炒通菜的做法

  • 1.通菜摘断,清洗干净

  • 2.瘦肉剁碎,虾米泡软后切碎

  • 3.热锅下油,先炒肉碎

  • 4.放虾米一起翻炒

  • 5.加一匙豆瓣酱,少许料酒(喜欢吃辣的,这步可以加点辣椒一起炒)

  • 6.放通菜,不用加水

  • 7.盖上锅盖,焖一下,因为通菜有水分,看到有蒸汽,就可以开盖

  • 8.翻炒均匀,就可以。

  • 9.再来一张,香喷喷的。

  • 10.装碟,完成任务。

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