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红枣瘦身粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 04:06:59  阅读：2600+ 来源：本站原创 作者：谭杰希

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

大米300克相克食物红豆20克相克食物
绿豆15克相克食物薏米30克相克食物
水1000毫升红枣50克相克食物

红枣瘦身粥的做法

  • 1.红枣中间去籽

  • 2.米提前三个小时泡好

  • 3.泡到这样程度就是好了

  • 4.煮第一个开锅就放入红枣

  • 5.转小火喔

  • 6.红枣胀成鼓鼓的最好吃

  • 7.然后就可以端给爱的人咯
    真心好吃

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