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豉椒鳝鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 18:22:57  阅读:6929+ 来源:本站原创 作者:Twins

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鳝鱼相克食物 青红椒一小块
1小勺少许相克食物
绍酒少许胡椒粉少许
水淀粉适量 生抽少许
辣椒酱少许豆豉适量相克食物
大葱一小节相克食物大蒜2瓣相克食物
少许相克食物香葱适量相克食物

豉椒鳝鱼的做法

  • 1.鳝鱼买的时候可以让人帮忙去掉骨头,水洗去黄鳝身上的滑潺,抹干水分,切段,加入盐胡椒粉、绍酒拌匀腌渍。

  • 2.青红椒切菱形块、大蒜切片,香葱切段、姜切片、大葱切小段。

  • 3.锅内放油,热锅温油,倒入腌好的鳝鱼段,煸炒出香味。

  • 4.捞出鳝鱼段备用。

  • 5.锅内留底油放入蒜片、葱段、姜片煸炒出香味,倒入剁椒、豆豉,翻炒出香味。

  • 6.放入辣椒酱煸出香味和红油。

  • 7.倒入鳝鱼段,加少许水翻炒均匀。

  • 8.倒入青红椒块加白糖、盐、生抽调味。

  • 9.翻炒均匀用水淀粉勾芡让汤汁紧抱。

  • 10.放入香葱段盛盘即可。

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