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香酥炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:00:38  阅读:4336+ 来源:本站原创 作者:樊少皇

食材用料

鸡胸脯肉1个 香辣腌料适量
清水适量 脆鳞炸鸡裹粉适量
适量番茄酱适量相克食物

香酥炸鸡排的做法

  • 1.鸡胸脯肉洗干净。

  • 2.用刀从中间一分为二,不切断,然后用肉锤敲或菜刀拍,把肉敲散。

  • 3.加入香辣腌料和少量清水腌制几小时。(这种腌料类似于奥尔良的那种,网上有卖的)

  • 4.这是炸鸡排用的裹粉。(如果家里没有的话可以先裹一层淀粉,再裹鸡蛋液,最后裹面包糠也是一样的。)

  • 5.将裹粉倒碗里。

  • 6.放入腌好的鸡肉均匀地裹上粉。

  • 7.然后放进清水过一下。

  • 8.放回裹粉中按压式裹上粉,如此粉―清水―粉反复操作三次。

  • 9.得到脆鳞状,放入八分热的有锅中煎炸。

  • 10.炸至金黄即可。用漏勺捞出沥油,也可用厨房吸油纸吸取表面多余的油脂。

  • 11.可以整块撕着吃。

  • 12.也可以切条装沾番茄酱或者辣椒粉享用。

  • 13.做成汉堡也不错。

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