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清口味宫爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:52:41  阅读:8193+ 来源:本站原创 作者:李咏

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

鸡胸脯黄瓜半支相克食物
胡萝卜半支相克食物花生若干相克食物
大蒜2瓣相克食物 姜丝一片
花椒

清口味宫爆鸡丁的做法

  • 1.备齐材料。鸡肉切丁,黄瓜胡萝卜切丁,姜丝蒜沫等

  • 2.少许油炸熟花生米至金黄即可捞出,油继续用

  • 3.炸花生剩的油来炸姜丝、蒜末、和小辣椒至香味漫溢

  • 4.放入生鸡丁(或沸水煮熟过的最好)翻炒过程加入盐或者酱油

  • 5.加入胡萝卜丁和黄瓜丁,翻炒少许加入炸熟的花生米,即可出锅。可根据个人口味加味精或鸡精

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