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清蒸草鱼之孔雀开屏的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:22:50  阅读:3096+ 来源:本站原创 作者:范植伟

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中

食材用料

草鱼2斤相克食物 小米椒3个
湖南椒1个适量相克食物
生姜适量相克食物 生抽适量
蚝油适量适量
菜籽油适量料酒适量

清蒸草鱼之孔雀开屏的做法

  • 1.买回来的鱼先把鱼须剪掉(鱼鳞已经叫卖家提前清理了)

  • 2.切开鱼肚然后清理鱼的内脏

  • 3.然后用刀倾斜45度角在鱼背上开始切好

  • 4.先把适量葱和生姜切好

  • 5.把鱼放在盘子里,然后撒上葱花和生姜,倒入适量料酒和盐腌制15-20分钟

  • 6.把剩余的生姜和葱头切好

  • 7.小米椒切圈葱切末

  • 8.准备好一个大一点的盘子、把生姜和葱头放在盘子里

  • 9.然后把鱼把在盘子里,鱼头坐下鱼身上

  • 10.准备好一个小碗,倒入适量的生抽和耗油调好

  • 11.然后淋在鱼上面

  • 12.每一块都要淋到,鱼头也要淋上汁

  • 13.然后把红辣椒和青辣椒把在每一块鱼肉上

  • 14.锅中放入适量水烧开,然后把鱼放入隔水蒸15分钟左右

  • 15.鱼蒸好后先关火

  • 16.准备好另外一个锅,放入适量的油烧热,然后把油淋在鱼上面

  • 17.再撒上适量的葱花

  • 18.成品图

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