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闽式水煮鱼片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:36:22  阅读:2338+ 来源:本站原创 作者:董洁

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

豆芽200g草鱼400g相克食物
柠檬2-3片相克食物 盐(腌制用)适量
胡椒粉(腌制用)适量 味精(腌制用)少量
一勺

闽式水煮鱼片的做法

  • 1.豆芽洗净,锅中水烧开,加一勺油,豆芽焯后捞起备用。

  • 2.豆芽铺在盘上备用(依个人口味,可以加入调料凉拌)。

  • 3.鱼肉剖薄片(尽量薄),加入盐、胡椒粉、少量味精腌制鱼片,十五分钟后,加入适量生粉抹匀。

  • 4.水煮沸后,锅中加入适量油,将鱼片焯后捞起备用。

  • 5.将鱼肉片平铺在豆芽上。

  • 6.切两片柠檬片,挤汁淋在鱼片表面后,摆盘。

  • 7.「闽式水煮鱼片」闪亮登场~

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