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玫瑰银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:30:34  阅读：9956+ 来源：本站原创 作者：潘辰

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

白银耳15g莲子10g相克食物
百合10g相克食物 干红枣6个
干玫瑰花蕾3朵 老冰糖适量

玫瑰银耳羹的做法

  • 1.先来张成品图哈！解解馋

  • 2.准备好需要用到的所有材料

  • 3.冷水泡发银耳，并减去银耳硬蒂，洗好准备下锅熬

  • 4.泡发好的银耳和洗干净的莲子百合一起冷水下锅，大火待水开后再煮30分钟左右，转小火熬1个半小时后按个人口味加适量的老冰糖和红枣即可

  • 5.压碎干玫瑰花蕾，撒在碗羹里，如上成品图所示

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