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非油炸版烧茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 10:28:16  阅读：1109+ 来源：本站原创 作者：钱枫

健康功效

茄子：清热、活血、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

茄子三个相克食物胡萝卜半根相克食物
青椒一个相克食物油适量
耗油适量酱油适量
大蒜三半青椒相克食物

非油炸版烧茄子的做法

  • 1.茄子去皮

  • 2.切块放祸蒸熟

  • 3.青椒，胡萝卜切片

  • 4.油热放胡萝卜青椒翻炒！

  • 5.胡萝卜，青椒变色放蒸好的茄子。

  • 6.放酱油，耗油，大蒜末翻炒！

  • 7.出锅装盘

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