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椰菜花炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:03:38  阅读：2149+ 来源：本站原创 作者：胡彦斌

食材用料

椰菜花一朵 瘦肉半斤
盐适量油适量
水适量

椰菜花炒肉的做法

  • 1.椰菜花洗净掰成小朵

  • 2.锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上盖子灼五分钟左右

  • 3.五分钟过后倒入筛子里沥干水

  • 4.接着倒入盐油椰菜花翻炒五分钟左右

  • 5.倒入瘦肉和少许水翻炒

  • 6.瘦肉熟了就可以上菜了

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