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豆鼓炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 12:47:13  阅读：3216+ 来源：本站原创 作者：阮经天

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

莲藕两节相克食物 豆鼓适量
花生油适量 盐适量
蒜适量相克食物辣椒一个相克食物

豆鼓炒莲藕的做法

  • 1.准备两节莲藕，去皮洗净，切片

  • 2.将切好的莲藕放入水中清洗，沥干水分

  • 3.准备好蒜辣椒和豆鼓

  • 4.放入适量油盐，煸炒豆鼓蒜辣椒

  • 5.放入藕片翻炒均匀

  • 6.加点水焖两分钟

  • 7.放入葱花，出锅

  • 8.来尝尝鲜吧

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