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清蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 13:39:44  阅读:4344+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

多宝鱼1条生姜一块相克食物
两根相克食物 小米椒1个
蒸鱼豆豉适量蚝油适量
料酒适量适量

清蒸多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼开膛去内脏洗净

  • 2.葱切段,生姜切片,用盐把鱼身两面涂抹,再倒上适量料酒,放上葱段,姜片腌制二十分钟

  • 3.蒸锅加水,把鱼连同盘子放进去大火蒸十分钟,关火后再虚蒸三分钟,蒸鱼的空闲开始调制料汁,把蒸鱼豆豉和蚝油倒进碗里搅匀备用

  • 4.鱼蒸好后取出,取掉鱼身上的葱段和姜片,控出盘内多余的水分,把调好的料汁浇在鱼身上

  • 5.炒锅烧热放油,把烧热的淋在鱼身上,然后切小米椒和葱

  • 6.把切好的葱和小米椒摆在鱼身上做装饰就完成了

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