秋葵蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

秋葵蒸蛋的做法

• 1.备好所需材料，鸡蛋放少许盐搅拌均匀，再倒入一小碗温水再次搅拌均匀，这里的一小碗温水大概50毫升这样

• 2.搅拌好的蛋液用过滤网去掉泡泡，放入切薄的秋葵

• 3.放入锅中盖上盖子，或保鲜膜包好，用牙签扎几个小洞再蒸

• 4.中火蒸15.20分钟这样，出锅倒点芝麻油和生抽就可以开吃了

• 5.滑嫩嫩的水蛋，好吃看得见

• 6.成品