玫瑰薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

玫瑰薏米粥的做法

• 1.薏仁米提前泡1晚上

• 2.玫瑰花提前泡半小时

• 3.泡好的薏仁米洗净沥水

• 4.玫瑰花剪去花蒂，洗净沥水

• 5.小米洗净

• 6.沥水

• 7.倒入砂锅

• 8.加入玫瑰花

• 9.加水

• 10.大火煮开，撇出浮末

• 11.转中火煮半小时以上，经常搅动

• 12.薏仁米煮开花

• 13.汤汁浓稠即可盛出

• 14.装碗

• 15.一道美容瘦身的玫瑰薏米粥就做好了

• 16.我是林乡，来香哈一起交流吧！