红豆百合莲子糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

红豆百合莲子糖水的做法

• 1.红豆用清水浸泡二个小时。

• 2.百合剥离成片。

• 3.将浸泡过红豆和莲子一起放入锅中。注入适量清水煮一个小时。

• 4.然后加入百合再煮五分钟。

• 5.然后加冰糖调味。

• 6.成品图，