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冬瓜丸子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:33:04  阅读:7042+ 来源:本站原创 作者:吕颂贤

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热

食材用料

猪肉馅儿100g冬瓜200g相克食物
海米10-20粒相克食物枸杞10-20颗相克食物
蛋清1个 十三香适量
玉米淀粉2茶匙 蒸鱼豉油1匙
1/2茶匙 姜末少许
葱末适量 香菜末适量
香油少许香醋少许相克食物

冬瓜丸子汤的做法

  • 1.肉馅放在一个容器里,然后将蛋清、玉米淀粉、十三香、蒸鱼豉油、姜末、葱末集中放在肉馅碗里;

  • 2.用筷子顺一个方向搅拌上劲儿;

  • 3.砂锅里加清水,海米和枸杞清洗一下放在里面,火候选择中火稍大一些;

  • 4.观察砂锅锅底部有气流涌动,就是快要开的时候把火候调小;

  • 5.把搅上劲儿的肉馅做成一个个肉丸下到里面;

  • 6.冬瓜洗净,去皮去瓤,切0.5厘米左右厚度的片备用;

  • 7.待肉丸全部付出水面时再把火候调大些;

  • 8.倒入切好的冬瓜片;

  • 9.烧开后,继续煮两三分钟,冬瓜片变得透明关火;

  • 10.调入精盐、香菜末、葱末、香油和几滴香醋;

  • 11.人多就直接端锅上桌,用汤勺分食。人少就盛出一碗,独自享用。

  • 12.友友们,还有没吃的吗?有喜欢这道菜的吗?快来一起享用吧!

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