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海风波纹面套餐(玉米面、搭蛋腐饼)的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:22:11  阅读:8353+ 来源:本站原创 作者:赵帆

健康功效

螃蟹:清热解毒、散瘀消肿、消肿毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

思源波纹玉米面1个螃蟹1个相克食物
豆腐粒若干鸡蛋半个相克食物
生菜2小片相克食物大料若干
花椒若干白蔻若干

海风波纹面套餐(玉米面、搭蛋腐饼)的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.韩式料里锅加水、辅料、螃蟹,盖盖煮至沸。

  • 3.继续沸煮少于5分钟。

  • 4.放入波纹面。

  • 5.5~10分钟后。面熟螃蟹熟。

  • 6.装盘。

  • 7.油炒豆腐粒。

  • 8.放上生菜叶,倒入打匀的鸡蛋液。

  • 9.煎熟,可以加盖焖煎一会。

  • 10.装盘,完成。

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