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扁豆烧仔鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:23:18  阅读:3609+ 来源:本站原创 作者:吴京

健康功效

扁豆:健脾、祛湿、消暑
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

仔鸡半只扁豆适量相克食物
青椒适量相克食物 蒜子适量
生姜适量相克食物料酒适量
老抽适量适量相克食物
八角适量适量
鸡精适量

扁豆烧仔鸡的做法

  • 1.准备食材

  • 2.辅料

  • 3.锅放油烧热下鸡块翻炒

  • 4.片刻后放蒜子、生姜、八角翻炒

  • 5.放料酒、老抽、糖,盐翻炒均匀

  • 6.加水后大火烧开中火慢炖

  • 7.汤汁稍收加入扁豆(这个环节里的扁豆可以换成土豆,毛豆,豆角……味道都不是盖的^_^)

  • 8.加入辣椒

  • 9.收汁后加入适量鸡精调味即可装盘享用

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