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麻辣鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:04:32  阅读:315+ 来源:本站原创 作者:关心妍

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
红椒:温中、开胃、消食
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲫鱼5条相克食物红椒4个
1棵相克食物1块相克食物
大蒜4瓣相克食物适量
适量料酒适量
麻椒适量淀粉适量

麻辣鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼去鳞去腮去内脏洗净

  • 2.用盐和料酒腌制半个小时,盐最好一次放够

  • 3.准备葱姜蒜和红椒

  • 4.葱姜,红椒切丝,大蒜切碎

  • 5.腌好的鱼控去水份,裹上淀粉

  • 6.平底锅烧热放油,把鲫鱼放进去

  • 7.一面煎好后翻面

  • 8.煎至两面金黄即可

  • 9.炒锅烧热放油

  • 10.先把姜蒜炒香

  • 11.放入麻椒

  • 12.翻炒均匀后倒入红椒

  • 13.炒至变色放入煎好的鲫鱼

  • 14.炒至鲫鱼充分入味后倒入葱丝

  • 15.翻炒均匀后即可出锅,整个过程不用放其他佐料,因为腌鱼的时候盐已经放的很足

  • 16.盛出装盘

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