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芋头苹果西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 10:12:04  阅读:5925+ 来源:本站原创 作者:侯勇

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西米100克香芋100克相克食物
苹果一个相克食物白糖四匙相克食物
椰汁一罐葡萄干适量

芋头苹果西米露的做法

  • 1.准备好食物

  • 2.香芋洗干净切小丁粒,用锅蒸熟(我是用电饭锅蒸的)

  • 3.白糖煮化备用

  • 4.蒸香芋时就再来煮西米,锅里下一大勺水 水煮开才下西米,下去时就用勺子搅散,(时不时的搅一搅,如果煮到中间水不够的话可以再加水)

  • 5.西米煮到有透明有一小点白色就可以关火了,焖十分钟

  • 6.再用煮过的凉开水,洗冲一下(有冰水更好,这样看起来都QQ的了)

  • 7.苹果去皮,切小丁粒

  • 8.全部煮好了

  • 9.加到一起再加适量的冰水,凉凉的就可以吃了

  • 10.喜欢椰汁的也可以加椰汁,(家里有椰浆的更好)

  • 11.盛碗就凉凉的喝上了,

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