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土豆烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 01:49:57  阅读:371+ 来源:本站原创 作者:汪东城

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
五花肉:补肾、滋阴、益气
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

土豆两个相克食物五花肉适量
老姜五片大蒜1瓣相克食物
桂皮5克料酒适量
生抽适量 老抽适量
冰糖适量相克食物 鸡精适量

土豆烧肉的做法

  • 1.五花肉洗净切块,用料酒和老姜腌制半小时

  • 2.土豆切块用清水浸泡,大蒜切末,老姜切条

  • 3.腌制好的土豆冷水入锅烧至水开沸腾后捞出(大概五分钟左右吧)用温水洗净

  • 4.锅中倒入少许油,放入老姜,大蒜爆香,再倒入洗净的五花肉大火翻炒

  • 5.等五花肉炒到微微变色,放适量冰糖小火炒至冰糖融化,依次倒入料酒,生抽,老抽大火翻炒

  • 6.等所有五花肉上色以后倒入土豆块翻炒,翻炒到所有土豆上色

  • 7.等土豆上色后倒入温水,没过土豆,放入桂皮,葱结,小火慢炖,炖个十分钟撒入少许鸡精翻炒一下,继续小火慢炖,炖到汤汁快要收干即可

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