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豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:01:16  阅读：428+ 来源：本站原创 作者：吴启华

食材用料

油麦菜一斤多鱼罐头半罐 蒜头五个少许盐

豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法

  • 1.洗干净的油麦菜备用

  • 2.烧红油锅下几个蒜头爆炒一下豆豉鱼，然后出锅备用

  • 3.下油麦菜翻炒至软，再把爆炒好的豆豉鱼放进去炒

  • 4.不断翻炒至软熟，不用盖锅盖

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