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凉拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:57:45  阅读:3761+ 来源:本站原创 作者:谈莉娜

食材用料

面粉200克黄瓜1/3根相克食物
胡萝卜半根相克食物 香菜末少许
瘦猪肉30克蚝油适量
鸡蛋1个相克食物虾仁3个相克食物
葱末适量 食油1汤匙
花椒粉少许适量

凉拌面的做法

  • 1.鸡蛋提前煮熟,面粉加80克温水、少许盐和成面团,醒面。

  • 2.猪肉切丝,虾仁洗净挑去虾线,胡萝卜切丝,葱切末。

  • 3.炒锅烧开水将虾仁煮熟,捞出。

  • 4.炒锅放油烧至五成热,下葱末爆香。

  • 5.放肉丝翻炒片刻。

  • 6.将盐、蚝油、花椒粉放入调味,继续翻炒一分钟出锅。

  • 7.胡萝卜丝同样炒熟。

  • 8.鸡蛋去皮,切两半,黄瓜切丝,香菜切段,所有配菜备好。

  • 9.醒面后将面团揉光滑,松弛5分钟,擀成面皮。

  • 10.像折扇子似的折好,中间用面粉防粘。

  • 11.切面条,抖去多余的面。

  • 12.烧开水,下面,水开后放少许凉水,再开后煮大约2分钟,面熟。

  • 13.捞出过凉水。

  • 14.面盛入碗中,放上配菜。

  • 15.成品图。

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