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西红柿鸡蛋炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 15:57:09  阅读:4872+ 来源:本站原创 作者:莫少聪

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

丝瓜2根相克食物鸡蛋3个相克食物
西红柿1个相克食物小葱适量相克食物

西红柿鸡蛋炒丝瓜的做法

  • 1.丝瓜刮皮洗干净

  • 2.从中间破开切片

  • 3.鸡蛋打碗里,不要搅拌,把蛋黄挑破,为的是好吃,好看。那样炒出的鸡蛋有白有黄

  • 4.锅上火倒适量的油烧至8成热,倒入鸡蛋液,翻炒盛出备用

  • 5.留底油倒丝瓜翻炒。变色后盛出

  • 6.另起锅倒入少量的油,放入适量小葱,放入切好的西红柿翻炒,倒入炒好的鸡蛋,丝瓜,翻炒,放适量盐翻出锅

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