红枣银耳枸杞汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红枣银耳枸杞汤的做法

• 1.食材备好

• 2.银耳、红枣用清水泡1小时

• 3.银耳去黄根，成小朵，红枣去籽，切成小粒

• 4.锅里倒入清水，把银耳、冰糖倒进大火烧开，中火炖20分钟

• 5.再把红枣粒倒进炖5一10分钟

• 6.炖好，把枸杞倒进焖5分钟

• 7.好喝的银耳汤，好好享用