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虾炒小白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 19:44:13  阅读:1139+ 来源:本站原创 作者:王绍伟

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

300克相克食物小白菜200克相克食物
适量料酒适量
生抽适量 花椒粒少许
葱姜适量白糖少许相克食物
少许

虾炒小白菜的做法

  • 1.小白菜洗干净切段如图所示!

  • 2.用热水焯3分钟!

  • 3.捞出来放凉水里面泡一会!

  • 4.虾洗干净去掉虾线减掉虾须子!用料酒泡十五分钟!

  • 5.虾用热水焯一会!

  • 6.锅内放入少许油,把花椒粒放进去出香味后把花椒粒捞出来!

  • 7.放入葱姜!

  • 8.把小白菜倒入锅中翻炒一会!

  • 9.随后把虾放进去翻炒!

  • 10.倒入生抽,少许白糖,少许盐继续翻炒,略加点水!

  • 11.好了关火出锅!装盘即可!

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