健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 大米半碗相克食物 | 糯米少许相克食物 |
| 西兰花半颗相克食物 | 胡萝卜少许相克食物 |
| 玉米粒少许 | 火腿肠一根 |
| 盐少许 | |
蔬菜粥的做法
1.准备好食材。
2.先把两种米和玉米粒洗干净后一起放在锅中搅拌均匀用中火煮。
3.西兰花切成小朵，胡萝卜切成小丁，另一锅把水烧开，放少许盐把西兰花和胡萝卜丁放入煮3分钟捞起备用。
4.大米粥煮成粘稠状把火腿肠丁放入，再放入胡萝卜丁和西兰花小朵煮两分钟，撒入少许盐搅拌均匀，一道清新可口的蔬菜粥就做好了。
5.用心做每一顿营养丰富的早餐！
