健康功效
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力
食材用料
| 牛肉3片相克食物 | 意面适量 |
| 豆角5根相克食物 | 蘑菇适量相克食物 |
| 柠檬一片相克食物 | 圣女果1个相克食物 |
| 生菜适量相克食物 | 橄榄油少许 |
| 披萨草少许 | 沙拉酱少许 |
牛排简餐的做法
1.先来个成品图诱惑一下。
2.把买来的牛肉腌制20分钟。腌制的调料选用了盐，酱油，生姜，红酒。
3.准备好适量意面，水开后，煮10分钟。
4.把腌制好的牛排放在煎锅中，小火慢煎。
5.把豆角和长腿菇一起煎熟。
6.准备好圣女果，柠檬。
7.把生菜放在容器最下面，一边放意面，一边放切好的牛排，摆盘，放入豆角，菇，圣女果，柠檬。
8.最后撒上披萨草或者黑胡椒，挤入少许沙拉酱。
9.一般煎制的食物会产生一些有害物质，柠檬汁含有的维生素C,柠檬酸，苹果酸，会拟制有害物质对身体的侵害。
