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水果锅巴的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:52:47  阅读:7516+ 来源:本站原创 作者:余文乐

健康功效

米饭:活血化瘀

食材用料

米饭200克相克食物麻油少许
生抽适量木瓜适量相克食物
苹果半个相克食物橙子半个相克食物
香蕉一根相克食物樱桃4个相克食物

水果锅巴的做法

  • 1.剩米饭准备好

  • 2.需要的水果备好

  • 3.米饭里加入生抽,麻油调均匀

  • 4.铺上保鲜膜,将米饭倒在上面

  • 5.将保鲜膜对折包好米饭,用擀面杖将米饭擀压薄薄一层,放进冰箱冷冻

  • 6.冷冻好的米饭切块

  • 7.锅里放油,油稍加热放入米饭块煎炸

  • 8.炸好后沥干油放入盘中

  • 9.水果切块,倒入锅中

  • 10.加水适量的水和白糖大火煮开,淋在锅巴上即可

  • 11.成品图

  • 12.再来一张

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