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香芋紫薯糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 15:48:47  阅读:9769+ 来源:本站原创 作者:张震岳

健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芋头1个相克食物紫薯1个相克食物
白糖5汤匙相克食物 清水500毫升

香芋紫薯糖水的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.紫薯洗掉表面的泥土,去皮,切掉头尾。

  • 3.紫薯对半切开,切小块。

  • 4.芋头先去皮后再洗干净,对半切开,切小块。

  • 5.切好的紫薯,芋头都放到电压力锅里面,加500毫升清水。

  • 6.盖好锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤。电压力锅开始工作了。(我家电压力锅没糖水这功能)

  • 7.二十分钟后,电压力锅自动跳至保压。关电源。

  • 8.四十分钟后,开锅盖,放五汤匙白糖,用汤勺搅拌圴匀。

  • 9.盛碗晾冷,喝糖水咯!

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