牛肉芥兰炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

牛肉芥兰炒饭的做法

• 1.牛肉香菇切丁，芥兰切丝

• 2.香菇爆香

• 3.放入芥兰炒

• 4.着放入牛肉

• 5.加少许水，再翻炒，放入沙茶酱，盐，味精

• 6.把米饭放进去

• 7.拌均匀

• 8.可以适当放点辣椒酱