黯然销魂豆丹饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黯然销魂豆丹饭的做法

• 1.准备好原料。

• 2.把胡萝卜、洋葱、黄瓜切成小丁。

• 3.锅烧热入油，加入搅拌好的蛋液，炒熟打散装出备用。

• 4.锅中加入油，放入洋葱和胡萝卜炒一炒，加入盐再炒。

• 5.放入豆丹炒一炒。

• 6.倒入米饭炒热炒匀了。

• 7.最后放入鸡蛋和黄瓜丁炒匀出锅。