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鳕鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 03:55:21  阅读：2562+ 来源：本站原创 作者：斯琴格日乐

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鳕鱼100克相克食物 北豆腐1块
葱1根相克食物糖3克相克食物
酱油适量辣椒1个相克食物
番薯粉3克姜2片相克食物
料酒10克 盐适量

鳕鱼炖豆腐的做法

  • 1.鳕鱼洗净

  • 2.葱，姜，辣椒切碎备用

  • 3.油5成熟姜爆香

  • 4.煎炸鳕鱼

  • 5.豆腐切块

  • 6.和鳕鱼一起煎炸

  • 7.豆腐煎至焦黄色翻一面，至少煎炸至两面焦黄色，倒酱油，放辣椒，加料酒，加水煮开

  • 8.最后勾芡一点番薯粉，鸡粉，装盘撒葱花即可

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